虽然我们身体的含水量高，但是他无时不刻都在流失，所以我们要勤喝水，就像给汽车加油一样。但是汽车加油时可以看见的，身体缺水就不能像汽车需要加油一样明显了。

事实上，矿物质水是以纯净水为基础，按一定比例加入化学试剂后形成含有一定矿物质、常量和微量元素的产品，目前流行的矿物液主要为氯化钾、氯化钠、硫酸锌、硫酸镁等。如今，矿物质水和纯净水多作为桶装水供人们日常饮用其次就是肾脏和肌肉，就算是看上去坚硬的骨头里面也富含百分之十三得水，由此可见我们的身体是非常的离不开水的。